В толковых словарях русского языка слово «промяться» имеет несколько значений. Вот основные:
ПРОМЯ́ТЬСЯ, -мну́сь, -мнёшься; сов. (несов. проминаться).
1. Получить вмятину от нажатия; продавиться. Диван промялся.
2. Разг. Привести себя в бодрое состояние, двигаясь, прогуливаясь; размяться. Я съехал с матросами на берег, чтобы немного промяться. Соколов-Микитов, Путь корабля. На остановках она [Татьяна] вылезала, чтобы промяться. Гладков, Энергия.
промяться сов. разг.
1. Походив, поездив, проголодаться; нагулять аппетит.
2. см. проминаться
ПРОМЯТЬСЯ, мнусь, мнёшься; сов. (разг.).
1. (1 и 2 л. не употр.). Стать промятым, вдавленным. Матрац промялся.
2. Прогуляться, пройтись, чтобы расправить члены после сидения, лежания, размяться. Засиделся, нужно п.
| несов. проминаться, аюсь, аешься.
| сущ. проминка, и, ж. (ко 2 знач.). Пройтись для проминки.
ПРОМ’ЯТЬСЯ, промнусь, промнёшься, прош. вр. промялся, ·совер. (·разг. ).
1. (·несовер. нет). Пробыть в замешательстве, в нерешительности некоторое время. Промялся на одном месте битый час.
2. (·несовер. проминаться) перен. Пройтись, прогуляться, чтобы расправить члены (·фам. ). Надо пойти промяться.
1. страд. к промять